胃病很常见。俗话说十人九胃。胃病虽然很常见，但绝不是我们可以掉以轻心的小病。如果平时不注意，胃病会反复发作，使病情越来越严重。如果胃病发展为萎缩性胃炎，癌变的概率会大大增加。所以平时一定要做好养胃护胃。那么具体怎么办呢？饮食调理是首选。在这里，我将向你介绍一些天然的小食材。胃不好的人养成良好的习惯，修复胃粘膜，滋养胃，保护胃。
胃病很常见。俗话说十人九胃。胃病虽然很常见，但绝不是我们可以掉以轻心的小病。如果平时不注意，胃病会反复发作，使病情越来越严重。如果胃病发展为萎缩性胃炎，癌变的概率会大大增加。所以平时一定要做好养胃护胃。那么具体怎么办呢？饮食调理是首选。在这里，我将向你介绍一些天然的小食材。胃不好的人养成良好的习惯，修复胃粘膜，滋养胃，保护胃。
1.粥
早晚喝粥，保持健康，滋养胃。当我年轻的时候，我妈妈经常在早上或晚上为全家煮一大锅粥作为早餐或晚餐，所以这也养成了我的饮食习惯，早餐或晚餐总是保持喝粥的习惯。过去，早餐总是煮白米粥或小米粥，因为这种米粥更容易煮，节省时间，而我最喜欢的谷物粥是在晚上，因为它更耗时。
但现在煮粥不需要考虑时间，因为现在电饭煲有预约功能，我经常在晚上睡觉前准备谷物，水在电饭煲里，设置预约时间，早上醒来在卧室里能闻到谷物粥的甜味，在这种甜味中醒来感觉也会是一种幸福。走进厨房，打开电饭煲，甜味更浓，在这种氛围中准备早餐，生活中重要的人在屋檐下，这种简单而普通的幸福，很容易得到。
2.坚果
坚果零食有利于养胃。花生是我们日常生活中常见的坚果，具有润肺、健脾、健胃的功效。你可以多吃花生或把花生煮成粥，不仅可以养胃，还可以补血。核桃也是生活中保健养胃的好食物，有利于健胃开胃，对缓解胃痛有很好的效果。
3.大麦茶
大麦茶是将大麦炒成焦黄色。食用前，只需用热水冲泡即可浸泡浓郁的香茶。每天服用大麦茶可以滋养胃，特别适合脾气虚弱、消化不良、肝病、食欲不振、食欲不振、胃胀的人。大麦茶可以用2升左右的水煮沸，加入30克大麦茶，煮5-10分钟左右。
4.苹果
俗话说：一天一个苹果，医生远离我。苹果含有最多的果糖。有机酸。果胶。微量元素，是所有水果和蔬菜中最接近完美的营养价值，被科学家和医生称为全方位健康水果和全科医生。
经常吃苹果可以增进记忆，提高智力，调节肠胃，强化润肺润胃，促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，促进脂肪排出。苹果的香气是治疗抑郁和抑郁的良药。
苹果味道温和，适合减肥。胃炎。腹泻。高血压。结肠炎患者经常吃；胃冷。脾胃虚弱的患者应小心吃，最好用锡箔包裹。炖熟吃。
温馨提示：胃不好，但也要注意休息，减少熬夜，不要生气，生气伤害胃，保持乐观积极的态度，每天多吃能滋养胃的食物，通常也要注意多锻炼等。
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