为进一步贯彻落实《中华人民共和国科学技术普及法》，提升经开区社区居民健康观念和防病意识，普及健康知识，2022年9月20日上午，经开区企业协会联合北京扶正肿瘤医院，为亦城茗苑社区居民送去健康知识，倡导远离三高的健康生活，当天社区居民代表40余人参加培训。
为进一步贯彻落实《中华人民共和国科学技术普及法》，提升经开区社区居民健康观念和防病意识，普及健康知识，2022年9月20日上午，经开区企业协会联合北京扶正肿瘤医院，为亦城茗苑社区居民送去健康知识，倡导远离三高的健康生活，当天社区居民代表40余人参加培训。
上午9点，听说专家要来给社区居民讲解健康知识和义诊，很多居民早早的就来到社区居委会活动室等待专家们的到来。来自扶正肿瘤医院康复科的主任医生张桂英，针对老年人普遍存在的高血压、高血脂、高血糖三高问题，结合生活案例，从老年人易高发的心血管疾病一级预防、风险评估以及生活方式干预，到如何从饮食上预防三高等方面展开详细讲解，专业的知识与精准的服务，让现场很多居民感到收益良多。专家希望广大社区居民，要养成良好生活习惯，适量运动，减少高糖类、高盐类、高油脂类食物摄入，合理膳食、适量运动，树立科学合理生活方式。
当天，扶正肿瘤医院的专家还为社区居民进行义诊活动，很多居民更是把体检报告、检查结果拿到现场，听取专家意见，专家们更是认真细心对待，开展一对一问诊贴心服务。下一步，企业协会还将继续深入社区、校园、企业开展健康科普、航天放飞中国梦、感触科技前沿等系列科普活动，营造和谐宜居科学氛围，助力经开区科创中心建设。
专家建议：
生活方式干预是心血管病预防的基石，从7个方面给出了推荐意见：
1.合理膳食。
2.加强身体活动。
3.控制体重。
4.戒烟。
5.避免饮酒
6.保持健康睡眠 。
7.保持良好心理状态。
生活提示：
1.强调新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物和鱼类的摄 入以减少心血管风险。
2.限制过高胆固醇摄入、用不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸、避免摄入反式脂肪酸有助于降低ASCVD风险。
3.限制过多钠摄入有助于降低心血管病风险。
4.碳水化合物摄入供给每日能量的50%-55% ，有助于降低 ASCVD风险。
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